Nous avons l'habitude de penser au crise comme une catastrophe. La perte d'emploi, la rupture des relations, la maladie, la mort d'un proche — tout cela est perçu comme la fin du monde. Mais que se passe-t-il si le crise n'est pas la fin, mais le début ? Que se passe-t-il si c'est précisément au moment de la désintégration de l'ancien monde que naît une nouvelle personnalité ? Les psychologues et philosophes appellent cela l'émergence — l'apparition d'un nouveau qualité qui n'existait pas auparavant. Dans cet article, nous allons examiner comment le crise devient un point de ralliement pour une nouvelle identité.

Pourquoi avons-nous peur du crise

La peur du crise est la peur de l'inconnu. Nous ne savons pas qui nous sommes sans emploi, sans partenaire, sans mode de vie habituel. La perte des appuis extérieurs révèle une vide interne. Beaucoup tentent de couvrir cette peur — par l'alcool, le travail, de nouvelles relations. Mais éviter le crise ne permet pas de grandir. Seulement en acceptant le crisis comme une réalité, on peut commencer à le traverser. La première étape consiste à cesser d'appeler le crisis une «problème» et de l'appeler un «transition».

Étapes de traverser le crisis

Le crisis est un processus. Il a des phases. D'abord, le déni. «Ça ne peut pas être». Puis, la colère. «Pourquoi moi ?». Ensuite, la négociation. «Si je fais cela, tout reviendra». Puis, la dépression. Et enfin, l'acceptation. C'est seulement à l'étape de l'acceptation que naît le nouveau. Mais on ne peut pas sauter les étapes. Il faut les vivre. Vivre ne signifie pas rester bloqué. Il est important de ressentir, mais sans s'identifier aux sentiments. Le crisis n'est pas vous, c'est ce qui vous arrive.

Le crisis comme la destruction du faux «je»

Avant le crisis, nous vivons dans un monde d'illusions. Nous croyons que nous sommes protégés, que notre personnalité est stable. Le crisis détruit cette illusion. Mais avec la protection fausse, il détruit aussi la fausse identité. Nous ne sommes plus «celui qui travaille dans cette entreprise», «celui qui est dans ces relations». Nous restons sans rôles. Et c'est effrayant. Mais c'est précisément dans cette vide que commence à germer le véritable «je». Celui qui ne dépend pas des attributs extérieurs. Ceux qui ont traversé le crisis disent : «Je suis devenu moi-même seulement après avoir tout perdu».

Rôle de la souffrance dans la naissance de la personnalité

La douleur n'est pas un ennemi. C'est un signal. Elle indique que l'ancien ne fonctionne plus. De nombreux philosophes (de Dostoïevski à Nietzsche) ont écrit que la souffrance est une école. Dans la souffrance, nous nous rencontrons avec ce que nous ne pouvons pas contrôler. Et cet humblement n'est pas une faiblesse, mais une force. Il nous permet de cesser de lutter contre la réalité et de commencer à interagir avec elle sous de nouvelles conditions. La naissance d'une nouvelle personnalité est toujours douloureuse. Mais comme un enfant ne peut naître sans contractions, une nouvelle personnalité ne peut naître sans crisis.

Ressources à l'intérieur du crisis

Le crisis contient des ressources. La première est le temps. Lorsque le mode de vie habituel s'effondre, il apparaît une pause. On peut se retourner. On peut se poser des questions : «Qui suis-je vraiment ? Que veux-je ?» La deuxième est la profondeur. Le crisis enlève les couches superficielles. Nous commençons à voir ce que nous n'avaions pas remarqué auparavant. La troisième est la liberté. Si tout s'est effondré, il n'y a rien à perdre. Cela signifie que l'on peut prendre des risques. Le crisis offre une chance de commencer à nouveau — pas à partir de zéro, mais avec de l'expérience.

Comment s'aider soi-même en crisis

La première étape consiste à se donner le droit de la faiblesse. Il n'est pas nécessaire d'être fort 24/7. On peut pleurer, se fâcher, avoir peur. La deuxième est de ne pas s'isolement. Partager avec ceux qui ne dévaluent pas. La troisième est de ne pas se précipiter. La naissance d'un nouveau n'est pas un événement qui se produit en une semaine. La quatrième est de chercher du sens. Même si il n'est pas visible, il peut être «créé». La cinquième est de prendre soin de son corps. Alimentation, sommeil, promenades — ils nous tiennent dans la réalité. Et la sixième est de se permettre d'être différent. Pas celui que vous étiez avant le crisis.

Le crisis comme une vaccination contre la peur

Ceux qui ont traversé le crisis ne craignent plus. Parce qu'ils savent : ils peuvent tenir. Le crisis devient une expérience qui rend l'homme plus résilient. Ce n'est pas dit que la douleur n'existera pas après le crisis. Mais cela signifie que l'homme a un «immunité» contre la peur. Il sait qu'il pourra survivre, puis grandir. Cette connaissance est inestimable. Elle ne vient pas des livres. Elle vient seulement par le passage.

Le crisis n'est pas un point. C'est une ligne, derrière laquelle commence une nouvelle chapitre. Dans lequel il peut être difficile, douloureux, confus. Mais dans lequel il y a une chose qui n'existait pas auparavant — vous-même. Pas celui que vous connaissiez, mais celui que vous ne connaissez pas encore. Et cette découverte est la plus importante qui peut se produire dans la vie.

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