Un petit garçon ou une petite fille s'assoient à la table. L'enseignante appelle quelqu'un à la доска. Soudain — un blocage. Le cœur bat, les mains transpirent, les pensées se bousculent, et sur la доска, au lieu de la solution, il y a des gribouillis. La peur de la доска n'est pas un caprice. C'est une véritable problème qui torture de nombreux enfants au primaire. Il abime les notes, tue l'estime de soi et peut s'installer pour des années. Mais on peut et doit lutter contre cela.

Pourquoi les enfants ont-ils peur de répondre à la доска

Il y a plusieurs raisons. La première est la peur de l'erreur. L'enfant pense : «Je vais sortir, résoudre mal, et tout le monde va rire». Même si personne ne rit, il semble que tout le monde rit. La deuxième est la peur de l'évaluation. L'enseignante dira «mal» ou mettra une deux. Une trois est une catastrophe pour de tels enfants.

La troisième est la peur de la publicité. L'enfant n'a pas peur de la mathématique, il a peur que 20 paires d'yeux le regardent. Il se sent comme sous un microscope. La quatrième est l'expérience négative passée. Une fois qu'il a fait une erreur, l'enseignante a dit «tu n'es pas prêt» devant tout le monde, et ce страх s'est installé.

La cinquième est l'incertitude quant aux connaissances. L'enfant a appris, mais pas complètement. Il a peur que l'on lui pose une question sur laquelle il ne sait pas répondre. La sixième est le syndrome du surdoué. Ces enfants sont des perfectionnistes. Ils veulent tout parfait. Si il y a 1 pour cent de doutes, ils paniquent.

La septième est la pression du temps. L'enseignant dit «plus vite», et l'enfant commence à se précipiter et à faire des erreurs. Huitième — les caractéristiques de la personnalité. Il y a des enfants introvertis, timides, anxieux. Il est difficile pour eux d'être au centre de l'attention.

Comment se manifeste la peur à la доска

Physiquement : l'enfant rougit ou blanchit, commence à balbutier, tremble, ses mains tremblent. Il peut tourner une boutonnière, ronger un crayon, frotter son front. Certains commencent à pleurer directement à la доска.

Comportementalement : l'enfant refuse d'aller à la доска, ment en disant «j'ai mal à l'estomac», fait semblant de ne pas entendre. Si on l'appelle malgré tout, il reste muet, même s'il sait la réponse. Ou commence à parler rapidement sans sens, puis se tait, regarde dans le sol.

Émotionnellement : sentiment de honte, de panique, de déshonneur. Après avoir été appelé, l'enfant peut pleurer dans les toilettes, demander à rentrer chez lui, dire «je ne vais plus jamais venir à cette école».

Si la peur est forte, l'enfant commence à malade avant les leçons où il peut être appelé. Maux de tête, nausées, refus de manger le petit-déjeuner — c'est une psychosomatique réelle.

Erreurs des enseignants qui renforcent la peur

L'enseignante appelle non pas la main, mais le nom. «Ivanov, à la доска!». Ivanov n'a pas levé la main, n'était pas prêt. Il est paniqué. Correct : demander seulement à ceux qui ont levé la main. Au moins jusqu'à ce que l'enfant s'habitue.

L'enseignante critique publiquement. «Encore une fois, tu n'as pas appris», «assieds-toi, deux». C'est une humiliation. Les erreurs sont discutées un à un après les cours.

L'enseignante met un autre en exemple. «Voici Petya a résolu rapidement, et tu fouilles». L'enfant se sent insignifiant.

L'enseignante dit : «Rien de compliqué, n'importe qui peut le faire». L'enfant qui ne réussit pas entend : «Tu es pire que le sot».

L'enseignante ne donne pas de temps pour la préparation. Appelle et attend une réponse immédiate. Correct : dire «réfléchis 10 secondes» ou poser une question directrice.

L'enseignante fait des remarques sur l'écriture ou sur la manière dont l'enfant tient le crayon. Ce n'est pas lié aux connaissances. Ne pas le faire.

Ignorer les caractéristiques individuelles. Un enfant écrit rapidement, un autre lentement. Mais le lent souffre du stress.

Comment les parents peuvent aider à la maison

Premièrement, arrêter de raler pour les deux. L'enfant a déjà peur. Dis : «Erreur, c'est de l'expérience. Je t'aime quel que soit ton résultat, même avec une trois».

Deuxièmement, ne pas forcer à étudier jusqu'à l'épuisement. Il est préférable de 15 minutes par jour avec un bon état d'esprit, plutôt que 2 heures avec des larmes.

Troisièmement, jouer à l'école à la maison. Vous êtes l'enseignant. L'enfant est l'élève à la доска (une petite доска blanche ira bien). Demandez de répondre à des questions faciles, félicitez, mettez des cinq. Ensuite, changez de rôles. Le jeu doit être amusant.

Quatrièmement, enseigner à l'enfant des techniques de respiration. Inspiration (4 compteurs), retention (2), expiration (6). Cela apaise le système nerveux en 30 secondes.

Cinquièmement, raconter ses peurs d'enfance. «Je peur la доска en sixième année. Une fois, je suis sorti et j'ai oublié 2+2. L'enseignante a souri, et je me suis souvenu». L'enfant comprendra qu'il n'est pas seul.

Sixièmement, ne pas comparer avec d'autres enfants. Seulement avec soi-même : «aujourd'hui, tu as tenu une minute entière, et hier, 30 secondes. Tu es formidable».

Que peut faire l'enseignant en classe

La règle de la main levée est ferme. Si un élève ne lève pas la main, ne pas l'appeler. Exception — lorsque tout le monde est appelé par ordre, mais alors prévenir à l'avance.

Autoriser à répondre en place. Pour de nombreux enfants, cela soulage la peur de la scène. La доска est un théâtre, et la place est une zone sécurisée.

Donner plus de temps. Dire : «Résouds, je viendrai dans une minute». Et aller voir un autre élève. L'enfant ne se sentira plus sous pression.

Féliciter pour l'essai, même si la réponse est incorrecte. «Il est important que tu sois sorti et que tu aies essayé.issons discuter de l'erreur ensemble».

Créer une «équipe de soutien» d'élèves. Avant de répondre, les enfants peuvent dire «bonne chance». Ou après avoir répondu, frapper, même si il y a une erreur.

Utiliser des cartes avec des indices. L'enfant peut jeter un coup d'œil dans la carte s'il oublie. Cela réduit la peur.

Ne pas mettre une deux pour une réponse à la доска dans la première moitié de l'année. Laissez-les s'habituer. L'évaluation ne concerne que les travaux écrits.

Organiser une «minute de honte» : une fois par semaine, appeler des volontaires pour des tâches ridicules (montrer comment une grenouille crie), pour soulager la gravité de la situation.

Techniques psychologiques pour surmonter la peur

La technique du «anker». L'enfant imagine un endroit calme (la plage, la forêt, sa chambre). Il serre les doigts en une boule. Puis avant d'être appelé à la доска, il serre la même boule — le cerveau déclenche automatiquement le calme.

La technique du «salle vide». L'enfant ferme les yeux et imagine que dans la classe, il n'y a personne, seulement lui et l'enseignante. Il ouvre les yeux — il va répondre.

La technique du «robot». L'enfant se dit : «Je suis un robot, je n'ai pas d'émotions. Ma tâche est de résoudre l'exemple». Cela fonctionne sur la logique.

La technique du «perfectionnisme en dehors». Permettre de faire trois erreurs à la доска. Si il en fait deux, il peut encore en faire une. Lorsque l'on est autorisé à faire des erreurs, la peur disparaît.

La technique de la «respiration en carré». Inspiration (4 compteurs), retention (4), expiration (4), retention (4). Répeter trois fois avant de sortir.

Toutes les techniques doivent être entraînées à la maison, dans un environnement calme. Alors, dans des situations stressantes, elles fonctionneront automatiquement.

Travail avec les camarades de classe

La peur est souvent renforcée par des moqueries. L'enseignant doit interdire toute moquerie. Organiser une heure de classe sur le thème «Que signifie le respect». D'accord : si quelqu'un rit sur celui qui répond, il doit sortir et répondre à une question difficile.

Il est possible de désigner un «ange gardien» parmi les camarades de classe amicaux. Ce enfant est assis à côté de celui qui a peur et, lorsque celui-ci est appelé, sourit, montre le doigt et dit à la bouche «tu peux le faire».

Si il y a des enfants qui persécutent délibérément celui qui a peur — appeler les parents, parler au directeur. La peur de la доска peut être une partie du harcèlement.

Quand faut-il consulter un psychologue

Si l'enfant refuse d'aller à l'école à cause de la peur de la доска. Si il a des crises de panique (ne peut pas respirer, il voit noir). Si la peur ne passe pas après plusieurs mois de travail avec l'enseignant et les parents. Si l'enfant bégaye seulement à la доска, mais à la maison, il parle normalement.

Le psychologue ne poussera pas l'enfant à aller à la доска de force. Il utilisera l'art-thérapie, le sable, la thérapie par les contes, pour trouver la racine de la peur et la reprogrammer. Généralement, il suffit de 5 à 10 séances.

Important : les médicaments (les tranquillisants) ne sont pas nécessaires pour les enfants avec une telle peur. Seulement en cas d'urgence, un psychiatre peut prescrire des tranquillisants légers, mais c'est rare.

Méthodes alternatives d'interrogation

Au lieu d'appeler à la доска, on peut utiliser : l'interrogation en binôme (les enfants se posent des questions les uns les autres), le questionnaire bref écrit (écrire les réponses sur des feuilles), le test, les présentations (l'enfant prépare un mini-débat et raconte, assis à la table), la доска intelligente (on peut écrire avec un stylo, sans sortir de la place).

L'enseignant peut appeler à la доска sur demande, et interroger ceux qui ont peur individuellement après les cours. Ce n'est pas un caprice. C'est une nécessité éducative spéciale. Avec le temps, lorsque l'enfant aura confiance en lui, il voudra sortir lui-même.

Histoire de la surmonter : exemple de vie

Masha, 8 ans, deuxième année. A la simple mention de la доска, elle pleurait. À la maison, elle résolvait tout correctement. À l'école, elle était muette. L'enseignante est allée sur un compromis : un mois sans appeler Masha. À la place, Masha écrivait les réponses sur une feuille et les apportait à l'enseignante pour la vérification. Après un mois, l'enseignante a dit : «Masha, aujourd'hui, personne ne voit, mais aide-moi, s'il te plaît, à écrire un exemple à la доска. Tu vas dicter, et je vais écrire». Masha a dicté. Après deux semaines, l'enseignante a proposé à Masha d'écrire un seul nombre au crayon, lorsque personne ne regarde. Masha l'a écrit. Puis un exemple complet. Puis un exemple complet. Enfin, devant tout le monde. La peur est partie. Masha a terminé le primaire avec une note de quatre en mathématiques. Sans psychologue. Seulement de la patience et de la progression.

On peut aussi ainsi. L'important, c'est de ne pas pousser.

Conseils quotidiens

Le matin avant l'école — aucune critique. Seulement du soutien. félicitez pour avoir levé, vous êtes lavé, vous avez rassemblé votre sac à dos.

Rappeler : «Si tu es appelé, tu peux dire "Je ne suis pas prêt". Et rien de grave ne se passera». Certains enseignants permettent cette phrase.

D'accord avec l'enfant sur un signal SOS : si il a peur, il touche son oreille gauche. Vous (ou l'enseignant) vous approchez et dites : "Aller boire de l'eau". De cette manière, l'enfant obtient une pause.

Après l'école, demandez non pas "quelle note?", mais "quoi de intéressant?", et "y a-t-il quelque chose de terrifiant?".

Si l'enfant se propose lui-même à la доска (même s'il a fait une erreur), il reçoit un prix à la maison. Un chocolat, un film, une heure de plus sur la tablette. Le soutien positif crée des merveilles.

Avec le temps, la peur disparaîtra. La доска deviendra simplement un rectangle vert (ou noir). Mais pour cela, les adultes doivent cesser d'être une source de menace et devenir des alliés.

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